肌トラブルがあっても自分らしく生きるためのアサーティブ・オンライン講座

こんにちは、さな吉です。

最近「アサーティブはどうやったら学べますか?」という問い合わせも増えたので、アトピーなどの肌トラブルを持っていて、なおかつ本気で人生を好転させたい人限定でオンラインの講座を開催することにしました。

アトピー・酒さなどは見た目に影響を及ぼす病気です

こんなふうに思ったことはありませんか?

こんな肌、嫌われるに違いない
理解してもらえるはずがない
汚いと思われるに違いない

こうした心の声が邪魔をして、人間関係に一歩踏み出せないということもありますよね。

また、家族やパートナーから理解してもらえず、

努力が足りないと言われたり
ナマケモノのように扱われたり
だから治らないんだと心ない言葉をかけられたり

そんな人もいるかもしれません。

アトピーの他にも、セクシャルマイノリティ、うつやパニック障害、摂食障害、毒親持ちなどの二重三重のマイノリティ性を持った人もいると思います。

こうした状況の中、個人の努力だけで状況を改善していくのはとても困難です。

なんとか気持ちを変えようと頑張ってみるものの、うまくいかず「結局ダメだった、自分がダメなんだ」とさらに自己否定のループに入ってしまう…
そんなケースに陥りがちです。

でも、それはあなたが悪いわけでも、努力が足りないわけでもありません。

ただ単に、状況を変えるためのやり方が適切でなかっただけなのです。

アサーティブで人生を変える

そして、そこに有効なのがアサーティブ・トレーニングです。

アサーティブな力を身につけることによって

  • アトピー・酒さ・脂漏性皮膚炎の自分を肯定できる
  • 自信を持って人と話すことができる
  • 人の目を気にせず自己選択自己決定できるようになる
  • 好きな人や素敵だなと思う人に自分から話しかけられるようになる
  • つらいときや困ったときは素直にまわりに助けを求められる
  • 人生の主導権を自分の手に取り戻せる
  • 何よりも生きるのが楽になって笑顔が増える

私自身、アサーティブを身につけていたおかげで、アトピーの症状自体には大変苦労しましたが、どんなときも前向きに生きることができました。

頑張れている自分、頑張れていない自分も含めて、ああ、これも私なんだ、と思うことができました。

アサーティブを身につけるということは、ポジティブな自分に人格改造することではありません。

等身大の自分のまま、ありのままのあなたのまま、自分を愛し、肯定していく作業でもあります。

なので、本気で

  • 自分を卑下することをやめたい
  • 人の目を気にしながら生きるのをやめたい
  • もっと軽やかに、のびのびと人とコミュニケーションをとれるようになりたい

という人を対象にアサーティブの講座を通じて、私も全力でコミットしようと思っています。

アサーティブとは?

アサーティブとは自分の感情や要望を心の中できちんと把握し、それを相手の権利を侵害することなく誠実に率直に対等に表現するためのコミュニケーション方法です。
1950年代のアメリカで行動療法としてプログラム化され、のちに1960年代以降の公民権運動や女性解放運動の中で発展してきました。現在は対人関係を円滑にする方法として、企業や病院、大学などで取り入れられています。

アサーティブは本を読んで勉強するのもいいのですが、一冊読んだとしても「ああ、いいな、こういうふうに生きられたら楽だろうな」で終わってしまう可能性が大です😳

ですから、どこかで自分のために時間を取って、じっくり専門家から学ぶのをおすすめします。

(つまり、自分への投資です)

講座では実際にコミュニケーションをとりながら「自己肯定感」と本当に使えるコミュニケーション能力を高めていきます。

私は日頃、大学や薬物依存の回復施設などでアサーティブを教えています。

最初は受講生も緊張の面持ちですが、すぐに笑顔になって、最後にはみなさん「楽しかったです😊✨」と笑顔で帰っていきます。

アサーティブ・トレーニングの講師歴16年のさな吉が責任をもって講座を進行していきます。話すのが苦手な人もどうぞ安心してください✨

 

動き出した人から、人生は少しずつ変わっていきます。

ぜひこの機会に一緒にアサーティブを学んでみませんか?

講座の詳細

講座は現在、一回目のモニター講座を実施中です。

以下のプログラムを12時間かけて学んでいます。

【アサーティブ・トレーニング基礎講座】

・コミュニケーションの振り返り
・アサーティブの心の姿勢
・自己表現における基本的な権利
・日常会話を弾ませる質問法
・素直に気持ちを伝えるスキル
・気まずくならない上手な断り方
・自己肯定感を高めるワーク

モニター講座修了後、受講生の声を参考にしながら、プログラムや時間数、そしてなるべく参加しやすい受講料などを設定していきます。

いずれにしても少人数でおこなう講座になりますので、参加枠は少なくなると思います。

講座に少しでも興味のある方は、詳細が決まり次第ご案内をお送りしますので、下記のフォームからメールアドレスをお送りください。

>>メールアドレスを登録する

講師:さな吉

アサーティブ・コミュニケーション・トレーナー
日本産業カウン セラー協会認定 産業カウンセラー
公益社団法人日本心理学会 認定心理士

 

 

 

 

 




最後まで読んでくださってありがとうございました!
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あなたにかゆみのない平穏な日々がくるよう心からお祈りしています。

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