アトピー脱ステ脱保湿のブログ。脱ステの詳細な記録、かゆみ対策、簡単レシピを紹介しています！

アトピーで自信がないときに読む記事はこちら。

【アトピーおやつ】ポップコーン☆自分で作れば安心！楽しい！化学調味料不使用

2017.03.10 さな吉

映画を見ながら食べるポップコーンって美味しいですよね。私は20代の頃、ダブルデート（古い！）した相手のカップ…

【アトピー簡単おやつ】甘酒バナナマフィン☆卵・乳製品不使用☆国産小麦のホットケーキミックス

2017.03.09 さな吉

マフィンの型を手に入れたので、人生初のマフィン作りに挑戦しました✨️ しかもボールをや泡立て器を使わず、ポリ袋…

【アトピー簡単レシピ】鶏の唐揚げ☆塩麹・しょうが・にんにくで漬けるだけ

2017.03.08 さな吉

無性に唐揚げが食べたくなるときがあります。脱ステ前は、からあげくんやファミチキ、ケンタッキーが大好きで、しょっ…

【アトピーでも安心して食べられるお弁当と食事】大阪編

2017.03.08 さな吉

アトピーで食事改善に取り組んでいる場合、旅行や出張は誘惑の連続です。私は仕事でよく大阪へ行くことがあったのです…

【アトピーでも安心して食べられるお弁当】東京駅構内エキュート編

2017.03.07 さな吉

アトピーで食事を変えたときに困るのが外出先でのお弁当です。自然食品点は昔に比べたら増えたけど、お総菜やお弁当…

【アトピー簡単レシピ】混ぜるだけ☆万能！ニラ醤油

2017.03.05 さな吉

今日は使い回しができてとにかく美味しい万能調味料ニラ醤油の紹介です。材料ニラ　1束 ★おろし生姜　小さじ2…

【アトピー簡単レシピ】白菜とセリの塩炒め☆切って炒めて春の味

2017.03.04 さな吉

子どものころ母親に誘われて、よく裏の畑にセリを摘みに行きました。レンゲを摘んで花かんむりを作ったり、おにぎりを…

【アトピーおやつレシピ】餃子の皮でパリパリおせんべ☆フライパンで焼くだけ

2017.03.03 さな吉

半日断食にしてほとほと困り果てるのが甘い物への欲求です。市販のお菓子には必ずと言っていいほど、白砂糖や乳製品…

【アトピー簡単レシピ】自宅で作る無化調ラーメン☆野菜たっぷりチャーシュー麺

2017.03.01 さな吉

化学調味料を使わないラーメンのことを無化調ラーメンといいます。この呼び名を初めて知ったときはそんなふうに短縮す…

【アトピーかゆみ対策】かゆくて眠れないときに私がしていたルーティン

2017.02.28 さな吉

かゆくて眠れないのは本当にしんどいですよね。ほとんど寝てないのに次の日は学校や仕事に行かないといけないし、家の…

【アトピー簡単レシピ】激ウマ簡単チャーシュー☆ゆでて醤油につけるだけ

2017.02.27 さな吉

いろいろチャーシューを作ってきたけど、これが一番美味しい！出会いは数年前。お正月にお義母さんのところに行った…

【アトピーと家族関係】家族間ストレスとアトピー悪化の深い関係

2017.02.27 さな吉

久しぶりに家族の問題で板挟みになって、ちょっと具合が悪くなってしまった。それで、昔はこういうとき、アトピーが…

【アトピー簡単レシピ】かんたん！早い！おいしい！☆絶品！土鍋ごはん

2017.02.25 さな吉

今日は土鍋でごはんを炊きました。普段は圧力鍋で炊いていますが、今日は食べきりで熱々のご飯が食べたかったので、あ…

【アトピー簡単レシピ】みそ焼きおにぎり☆フライパンで焼くだけ！

2017.02.24 さな吉

今日は1日外出だったので誘惑に負けないためにおにぎり持参で出かけました。このみそ焼きおにぎりは普通のおにぎりよ…

【アトピー簡単レシピ】ねぎどっさりの油揚げ☆焼くだけ混ぜるだけですぐできる！

2017.02.23 さな吉

今日は肉なしのレシピです。あまりに簡単すぎて料理と呼んでいいのか･･･。とにかく、誰にでもすぐできます。その…